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01日 3月 2014

外反母趾で腰痛｜アラベスクで腰がひっかかる


外反母趾による腰痛

外反母趾による腰痛

外反母趾になっているとバレエの練習で何かと問題がおきます。

例えば、腰痛。

外反母趾がどんな腰痛を起こすのか？腰痛の原因が外反母趾だったダンサーさんの治療をみながら紹介します。

 

 

アラベスクで腰がひっかかる

主な症状：腰痛

踊るときの問題はこの３つ

・アラベスクで腰がひっかかって後ろにいかない

・パッセの位置がわからなくなる

・外反母趾で親指が痛いため、どうしても外体重になってしまう

 

 

アラベスクを見せてもらったところ、たしかに腰でひっかかってそれ以上後ろにいかない感じでした。でも、腰の筋肉に問題があるか検査してみたところ、それほど問題はない様子。

パッセも位置がわからないので股関節かなとも思ったのですが、ターンアウトはできるのでその線も薄い。

 

そこで注目したのは、【外反母趾による重心のズレ】です。

 

 

外反母趾でなぜ腰痛になるのか？

バレエで軸がズレる原因はいくつかあるのですが、外反母趾がある場合、ルルベしたときに体重の線（軸）が後ろにズレます。

 

外反母趾で体重が外側にかかる→足の中央にかからなくなる→体重が後ろにかかる

 

アラベスクで腰がひっかかるのは、これ以上体重を後ろにかけたくないから。

パッセの位置がわからないのは、足の中央に体重がかからないから。

 

ということで、

・外反母趾でズレた重心を戻す

・腰の痛み（反り腰ができないとき）に使うツボに鍼

をしました。

これでもう一度アラベスクとパッセをしてもらったところ、腰痛もとれて、きれいにポジションとれましたよ^^外反母趾が今回の問題の原因でした

 

外反母趾はバレエをする上でいろいろな問題を引き起こします。

踊りに影響が出る前に早めのケアで、ストレスなくレッスンを受けてみては^^

 

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カテゴリ： バレエ, ダンサー治療