東京都港区三田の鍼灸院。最寄り駅は三田、白金高輪、田町、麻布十番です。
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当院でお伝えしているセルフチューニングを自宅でもできるようになりました!

当院でお伝えしているセルフチューニングについて、

 

  • 一度では覚えきれない…。
  • 前のを忘れてしまった…。
  • 遠方(海外 or 新幹線で通う)でなかなか来れないので自宅でも復習できるものが欲しい…。

 

という声にお応えして、バレエ上達に使えるセルフチューニングを手軽に学べる動画講座と電子書籍をセットでご用意しました!


動画講座『5週間ターンアウト改善プログラム』

 

1週目:背中を引き上げて股関節を開く
2週目:内ももで骨盤を立てる

3週目:あばらを締める・手の作り方

4週目:足首を柔らかく使う足の作り方

5週目:膝を伸ばす

 

 

電子書籍『ターンアウトできる身体の整え方』

 

はじめに:なぜあなたの股関節は開かないのか

1章:股関節を開く背中の引き上げ方

2章:内ももを使って骨盤を立てる

3章:あばらを締める手の作り方

 

各章、チェックシートが付いているので、自分のやり方が合ってるか確認しながら行うことができます。

 

 

セット価格:23,780

 

 

ご興味ある方はご来院時にお声かけください。