東京都港区三田の鍼灸院。最寄り駅は三田、白金高輪、田町、麻布十番です。
タイトル

バレエが大好きでレッスンを続けているけど、

「体が硬くてうまくいかない…」と悩んでいたり、

「大人だからあんまり上手くなれない…」と諦めていたりしていませんか?

 

そんな方のための、バレエを踊りやすいように体を整えるメニューです。

 

どうやって体を整えながらバレエを踊りやすくできるのか?

次のような流れで施術していきます。

 

バレエチューニングの流れ

ターンアウトチューニング

 

股関節を順番に動かせるように整えることで、ターンアウトをしやすくしていきます。

  • 5番に入りづらい
  • 股関節が硬くてアンドゥオールができない
  • 外側の筋肉を使ってしまい内側が使えてない

というお悩みがある方にピッタリです。

 

鍼灸治療(経絡を使って神経系のチューニング)

 

ターンアウトで、1番〜5番の足のポジションをしたときに、外側の筋肉を使っている部分を修正して、内側を使いやすくするのが目的です。

 

 

股関節の位置調整

 

さらに、1番〜5番のポジションをやりやすい位置に股関節を調整していきます。

外側の筋肉で無理やり開く必要がないので、お尻や、太もも(前や外側)などの筋肉を固める心配はありません。

 

実際どんな感じでやっているかというと…

 

ターンアウトはバレエのすべてに影響します。

ターンアウトをしやすいように整えることで、あなたのバレエパフォーマンスは今よりも上がっていくでしょう。

さらに…

 

 

 

ターンアウトチューニングをベースに

あなたの悩みに合わせた調整を、

プラスしていきます。

 

 

肋骨閉める+骨盤立てる調整

 

「あばらが開いてる」

「骨盤を立てて」

とバレエ教室ではよく注意されることがあると思います。

でも、「なかなか思うようにできない…」と思うことありませんか?

 

開いた肋骨を閉じて、骨盤を立てる調整をプラスできます。

 

  • 骨盤が立たず、バレエでは前ももを使って力任せで踊ってしまう
  • 長座(足を伸ばして座る)するだけで骨盤が後ろに傾いてしまう
  • 肘が落ちて、胃(お腹)が出る

というお悩みがある方にピッタリです。

 

アームスと股関節の連動を使って、開いた肋骨(あばら)を閉じやすい位置に調整し、骨盤を立ちやすくします。

 

さらに…

曲がりやすい膝(ひざ)を伸ばす調整

 

教室で、

「ヒザが出っ張ってる!」

「ヒザを伸ばして!」

と注意されることありませんか?

 

膝を伸ばす調整をすることで、

  • 軸足の膝が曲がらないようになる
  • アラベスクで足を綺麗に伸ばす

ことができるようになります。

 

プラス、ここまでの

ターンアウトチューニング、肋骨+骨盤調整に、膝を伸ばす調整を合わせて行うことで、ポアントの調整もできてしまいます。

 

  • 甲をもっと出したい…
  • ポアントで立ちきれない…
  • ルルベが低くて…
  • どのシューズが合うか悩む…

 

という方にもピッタリです。

 さらに、調整後も自分でできるセルフチューニングを身に付けたいなら…

 

パーソナルケア

 

調整後も自分でいい状態をキープできるように、今あなたが悩んでる部分に対して、必要なセルフチューニング法のベスト3をお伝えします。

 

 

全部整えることでこんな変化があります

 

※効果には個人差があります。

 

 

【当院を知ったきっかけ】


スポーツ外科みたいなところはあるんですけど、先生のところは症状を取るんじゃなくて自分でも直していく、自分で改善していく技術を知ることもできるいうのがとても納得いったんですね。

あと、何でそこが痛くなるのかを知らないと、結局治してもまた同じ事の繰り返しって先生のホームページに書いてあったので、それが凄く納得いって先生のところに決めようと思うきっかけになりました。他のところは、そういうところを教えてくれないので…。

 

あとは...フィーリングかもしれないですね。

長くやってても全然上手にならないなぁというとこから、ちょっと抜け出したいなという気持ちがあって...その為には、がむしゃらに何かを見て真似するだけでやっていても分からないから、どこをどう使ってそうなるのかというのを知りたいと思ったんです。

 

ただ治療して今日は調子が良いとか、そういう事じゃなくて、常にそこの状態にもっていける技術を先生が教えて下さるというところです。そこがすごく私の中では魅力になっています。

 

 

悩みとその後の変化

 

 

すごく出っ尻だったんですよね。そこが悩みで…。だから全然プリエも踏めなくて、ずっと20年くらいやってきてるんですけど、 先生のところで1回目のプリエを習って、 その時に背中を伸ばす形とかを習って...それを私、毎日夜ストレッチで取り入れてやっています。

最初はどこがどう変わってきているのか自分でもよく分からなかったんですけど、徐々に本当に出っ尻が直ってくるというか、息吐きながらプリエするって、その時教えてもらって練習の時にいつもやるとか、背中伸ばすとか骨盤立てるとか、そういう地道な積み重ねでも徐々に体が変わって来たんですよね。

 

そういう風に、少しずつ体を変えていくというので、教わったセルフチューニングを毎日使っています。もう、やるのとやらないのでは、まるっきり違うんですよね。

 

そして、先生が徐々に追加して、私に今度はここをやった方が良いよというのを下さるので、それをまた自分に取り込む事で、本当にこの半年くらいなんですけど、変わってきて...足の形も変わってきました。

出っ尻も直ってきているし、ウエストもキュッと引き締まって、肩も下がり、デコルテもキレイになり、首も高くなって舌骨も使えるようになって、踊りも全く変わってきて別人だって言われます。

 

 

周りの反応も変わった

 

 

バレエの先生はすぐ気づいて、プリエが変わったって言って下さって...、今は本当に一緒に踊っている仲間からも日々言われます、いつも。ポワントも何かすごいキレイに立てるようになってるね、とか。何か手がキレイになったとか、すごく褒められました。

 

 

実際にやってみて驚いたこと

 

 

バレエの手の動きの意味とそれが足とつながってるって体感したとき、ものすごく驚いたんですよ。全然かけ離れた部位が関連するっていう...思ってなかったので。甲出しするって言ったら、それは足の動きだって私は思っていたんですね。

 

だから、あ〜体って全部繋がっているんだな、っていうのが全然...。チューニング方法とし て、その問題になってる部分だけじゃないところが関わっている。バレエ的に関わっているんだって知ったのはここに来てからです。

 

あと、一つ一つの動き、例えばプリエを直したりとか、タンジュで直したりとか、それはここ(治療院)だけで出来る事だろうって思ってたんで すけど、最近アレグロみたいな早い動きやピルエットの改善したいとか、ホント踊りの中でのことをここで改善できるとは全然思ってなかったんです。それがすごいビックリして、最近ものすごいガーデュベルが上手になったんですよ。ジュッテしてジュッテとか...そういう早い動きになるともう全然ついていけなかったのが、最近ついていけるようになって…。

あれ足元見ると駄目なんですよね、当たり前なんですけど(笑)。チューニングで教わった舌骨だけ気にしてたら本当に高く飛べるし、人よりも早く動ける ようになって、それだけめちゃくちゃ得意になってるんです(笑)だから、そんな踊りまで変えられるんだっていうのがすごいビックリしました。

 

 

こんな人にオススメ!

 

 

特に、バレエがとっても大好きでレッスンを続けているけど、大人からだから、あんまり上手にはならないよねっと諦めている大人リーナの方々に勧めたいです。

 

 

このメニューの内容をまとめると…

※これらはサンプルです。当日お伝えした内容をお渡しします。

(人によって必要なものが違うので、ここにあるものでもお渡しするものそうでないものがあります)

 

価格

 

■バレエチューニング・ザ・スペシャル(施術+半日の個別セミナー)  ¥79,800

 

■バレエチューニング・フルコース  ¥22,000

 

バレエチューニング・アドバンス  ¥16,000

(フルから、パーソナルケアを省いたもの) 

 

■ターンアウトチューニングのみ    ¥10,000

 

※初めての場合は初診料(2,000円がかかります)

※支払い方法は現金一括。(ザ・スペシャルのみ事前振込かクレジットカード決済)

 

 

専心良治へのご案内

  • 鍼灸院名:「専心良治」
  • 所在地:東京都港区三田5-6-8 ナカムラビル3階
    ※お寿司屋(イサミ鮓)さんの上
  • 最寄り駅:三田・田町・白金高輪・麻布十番
  • 受付時間
    平日:10:00 〜 19:00
    土・祝:10:00 〜 17:00
  • 定休日:日曜日・木曜日

電車でお越しの方は

  • JR山手線・京浜東北線「田町駅」三田口(西口)徒歩10分 ⇒ 詳細
  • 都営浅草線・三田線「三田駅」徒歩8分 ⇒ 詳細
  • 営団南北線「白金高輪駅」2番出口 徒歩7分 ⇒ 詳細
  • 営団南北線「麻布十番」駅より徒歩7分

バスでお越しの方は

  • 都営バス田87
    ◎「渋谷 ― 田町」
    ◎「東京駅丸の内南口 ― 等々力」間「三田5丁目」下車 徒歩0分 ⇒ 詳細

よくある質問と答え

Q:時間はどのくらいかかりますか?

A:混雑状況にもよりますが、

ザ・スペシャル:3時間30分

フル:90分

アドバンス:60分

ターンアウトチューニングのみ:20〜30分

くらいです。

 

Q:教わったセルフケアを覚えていられるか心配です。

A:お伝えした内容を後で振り返られるように、

セルフチューニングやり方シート(フルorザ・スペシャル)をお渡しします。

レシピのようにやり方が載っているので、後で復習するときに使ってください。

 

Q:支払い方法はどうすればいいですか?

A:現金一括と事前入金に分かれます。

現金一括:アドバンス、フルコース

事前入金:ザ・スペシャル(お申し込み後、個人セミナーができる日程でフォームをお送りいたします。)

 

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