バレエが大好きでレッスンを続けているけど、

「体が硬くてうまくいかない…」と悩んでいたり、

「大人だからあんまり上手くなれない…」と諦めていたりしていませんか？

そんな方のための、バレエを踊りやすいように体を整えるメニューです。

どうやって体を整えながらバレエを踊りやすくできるのか？

次のような流れで施術していきます。

ターンアウトチューニング

股関節を順番に動かせるように整えることで、ターンアウトをしやすくしていきます。

• ５番に入りづらい
• 股関節が硬くてアンドゥオールができない
• 外側の筋肉を使ってしまい内側が使えてない

というお悩みがある方にピッタリです。

鍼灸治療（経絡を使って神経系のチューニング）

ターンアウトで、１番〜５番の足のポジションをしたときに、外側の筋肉を使っている部分を修正して、内側を使いやすくするのが目的です。

股関節の位置調整

さらに、１番〜５番のポジションをやりやすい位置に股関節を調整していきます。

外側の筋肉で無理やり開く必要がないので、お尻や、太もも（前や外側）などの筋肉を固める心配はありません。

実際どんな感じでやっているかというと…

ターンアウトはバレエのすべてに影響します。

ターンアウトをしやすいように整えることで、あなたのバレエパフォーマンスは今よりも上がっていくでしょう。

さらに…

ターンアウトチューニングをベースに

あなたの悩みに合わせた調整を、

プラスしていきます。

「あばらが開いてる」

「骨盤を立てて」

とバレエ教室ではよく注意されることがあると思います。

でも、「なかなか思うようにできない…」と思うことありませんか？

開いた肋骨を閉じて、骨盤を立てる調整をプラスできます。

• 骨盤が立たず、バレエでは前ももを使って力任せで踊ってしまう
• 長座(足を伸ばして座る)するだけで骨盤が後ろに傾いてしまう
• 肘が落ちて、胃(お腹)が出る

というお悩みがある方にピッタリです。

アームスと股関節の連動を使って、開いた肋骨（あばら）を閉じやすい位置に調整し、骨盤を立ちやすくします。

さらに…

教室で、

「ヒザが出っ張ってる！」

「ヒザを伸ばして！」

と注意されることありませんか？

膝を伸ばす調整をすることで、

• 軸足の膝が曲がらないようになる
• アラベスクで足を綺麗に伸ばす

ことができるようになります。

プラス、ここまでの

ターンアウトチューニング、肋骨＋骨盤調整に、膝を伸ばす調整を合わせて行うことで、ポアントの調整もできてしまいます。

• 甲をもっと出したい…
• ポアントで立ちきれない…
• ルルベが低くて…
• どのシューズが合うか悩む…

という方にもピッタリです。

ここまでがチューニングで行うことです。

 さらに、調整後も自分でできるセルフチューニングを身に付けたいなら…

調整後も自分でいい状態をキープできるように、今あなたが悩んでる部分に対して、必要なセルフチューニング法のベスト３をお伝えします。(※フル以降の方)

使い方や、「こういう場合はどうしたらいい？」という場合はこちらもプラスするのがお勧めです。

全部整えることでこんな変化があります

※効果には個人差があります。

【当院を知ったきっかけ】

スポーツ外科みたいなところはあるんですけど、先生のところは症状を取るんじゃなくて自分でも直していく、自分で改善していく技術を知ることもできるいうのがとても納得いったんですね。

あと、何でそこが痛くなるのかを知らないと、結局治してもまた同じ事の繰り返しって先生のホームページに書いてあったので、それが凄く納得いって先生のところに決めようと思うきっかけになりました。他のところは、そういうところを教えてくれないので…。

あとは...フィーリングかもしれないですね。

長くやってても全然上手にならないなぁというとこから、ちょっと抜け出したいなという気持ちがあって...その為には、がむしゃらに何かを見て真似するだけでやっていても分からないから、どこをどう使ってそうなるのかというのを知りたいと思ったんです。

ただ治療して今日は調子が良いとか、そういう事じゃなくて、常にそこの状態にもっていける技術を先生が教えて下さるというところです。そこがすごく私の中では魅力になっています。

悩みとその後の変化

すごく出っ尻だったんですよね。そこが悩みで…。だから全然プリエも踏めなくて、ずっと20年くらいやってきてるんですけど、 先生のところで1回目のプリエを習って、 その時に背中を伸ばす形とかを習って...それを私、毎日夜ストレッチで取り入れてやっています。

最初はどこがどう変わってきているのか自分でもよく分からなかったんですけど、徐々に本当に出っ尻が直ってくるというか、息吐きながらプリエするって、その時教えてもらって練習の時にいつもやるとか、背中伸ばすとか骨盤立てるとか、そういう地道な積み重ねでも徐々に体が変わって来たんですよね。

そういう風に、少しずつ体を変えていくというので、教わったセルフチューニングを毎日使っています。もう、やるのとやらないのでは、まるっきり違うんですよね。

そして、先生が徐々に追加して、私に今度はここをやった方が良いよというのを下さるので、それをまた自分に取り込む事で、本当にこの半年くらいなんですけど、変わってきて...足の形も変わってきました。

出っ尻も直ってきているし、ウエストもキュッと引き締まって、肩も下がり、デコルテもキレイになり、首も高くなって舌骨も使えるようになって、踊りも全く変わってきて別人だって言われます。

周りの反応も変わった

バレエの先生はすぐ気づいて、プリエが変わったって言って下さって...、今は本当に一緒に踊っている仲間からも日々言われます、いつも。ポワントも何かすごいキレイに立てるようになってるね、とか。何か手がキレイになったとか、すごく褒められました。

実際にやってみて驚いたこと

バレエの手の動きの意味とそれが足とつながってるって体感したとき、ものすごく驚いたんですよ。全然かけ離れた部位が関連するっていう...思ってなかったので。甲出しするって言ったら、それは足の動きだって私は思っていたんですね。

だから、あ〜体って全部繋がっているんだな、っていうのが全然...。チューニング方法とし て、その問題になってる部分だけじゃないところが関わっている。バレエ的に関わっているんだって知ったのはここに来てからです。

あと、一つ一つの動き、例えばプリエを直したりとか、タンジュで直したりとか、それはここ（治療院）だけで出来る事だろうって思ってたんで すけど、最近アレグロみたいな早い動きやピルエットの改善したいとか、ホント踊りの中でのことをここで改善できるとは全然思ってなかったんです。それがすごいビックリして、最近ものすごいガーデュベルが上手になったんですよ。ジュッテしてジュッテとか...そういう早い動きになるともう全然ついていけなかったのが、最近ついていけるようになって…。

あれ足元見ると駄目なんですよね、当たり前なんですけど(笑)。チューニングで教わった舌骨だけ気にしてたら本当に高く飛べるし、人よりも早く動ける ようになって、それだけめちゃくちゃ得意になってるんです(笑)だから、そんな踊りまで変えられるんだっていうのがすごいビックリしました。

こんな人にオススメ！

特に、バレエがとっても大好きでレッスンを続けているけど、大人からだから、あんまり上手にはならないよねっと諦めている大人リーナの方々に勧めたいです。

■バレエチューニング・ザ・スペシャル（施術＋半日の個別セミナー） 　￥79,800 

当院では、予約受付からご来院まで、以下のようになっています。

【１】お申し込み受付

ご予約時にコースをお選びいただき、お申し込みを受け付けいたします。（お申し込み後すぐ自動返信メールが届きます）

【２】ご予約日程確認メール

当院から、ご予約日程確認のメールを差し上げます。（通常２〜３営業日以内に返信）

【３】ご来院・施術・お支払い

ご予約日程が決まりましたら、ご来院いただき施術を行います。

このメニューは事前お支払いですのでご希望の場合は、日程確認後、フォームをお送りいたします。

お支払いは、振込かカード（一括）になります。

お申し込み完了を確認後、ご予約確定のメールを差し上げます。 （お申し込み完了しない場合は自動的にキャンセルとなります）

• 鍼灸院名：「専心良治」
• 所在地：東京都港区三田5-6-8 ナカムラビル3階
  ※お寿司屋（イサミ鮓）さんの上
• 最寄り駅：三田・田町・白金高輪・麻布十番
• 受付時間
  平日：12:00 〜 19:00
  土・祝：11:00 〜 16:00
• 定休日：日曜日・木曜日

• JR山手線・京浜東北線「田町駅」三田口（西口）徒歩10分 ⇒ 詳細
• 都営浅草線・三田線「三田駅」徒歩８分 ⇒ 詳細
• 営団南北線「白金高輪駅」2番出口 徒歩7分 ⇒ 詳細
• 営団南北線「麻布十番」駅より徒歩7分

• 都営バス田８７
  ◎「渋谷 ― 田町」間
  ◎「東京駅丸の内南口 ― 等々力」間「三田５丁目」下車 徒歩0分 ⇒ 詳細
  

Q：時間はどのくらいかかりますか？

A：混雑状況にもよりますが、

ザ・スペシャル：3時間30分

くらいです。

Q：支払い方法はどうすればいいですか？

A：お支払いは事前入金となります。

　お申し込み後、個人セミナーができる日程でフォームをお送りいたします。

※現在、ご新規の受付は

・ご紹介の方

・YouTube、ブログ、書籍などをご覧になってご興味を持たれた方

（高校生以下の方の場合は）ご本人のご来院希望がある方

のみ受付しております。

 ※こちらのコースはメールでのやり取りとなりますので、「メールが届かない」などの行き違いを防ぐために以下をご確認くださいませ。

※現在ご来院されている方のご予約を優先しているため、1ヶ月以上先のご予約は受付しておりません 

※ご予約の際の注意点※

ご予約の際は『必ず』お読みください。

• 専心良治から「ご予約確認」のメールをお送りします。

フォーム送信後、すぐに専心良治からサポートメール（自動返信）が届きます。

内容をご確認くださいませ。

※メールが届かない場合、入力されたアドレスが間違っている可能性があります。またアドレスの@の前に『.』『-』『_』などが入ってる場合も、アドレス不明となり、こちらの返信が届きませんのでご注意ください。

メールが届かない場合については、 こちら をご参照ください。

※メールの返信は通常【２〜３営業日】以内に行います。 

• 返信が届かない場合

まれに、当院の返信メールが届かないことがあります。

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・アドレスに『..』『-』『_』などが入ってる

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